De hatha yoga die ik geef, bestaat uit zeer gevarieerde rustige en dynamische oefeningen. Je leert je lichaam voelen in een bepaalde houding en tijdens het bewegen. Op een rustige manier versterk je je spieren en breng je je lichaam in een betere conditie. Ook je spiercoördinatie zal door de lessen verbeteren. Belangrijke elementen in de yoga zijn: aandacht, ademhaling, beheersing, precisie en vloeiende bewegingen. Je wordt je bewuster van wat goed is voor je lichaam en jezelf . Door je focus op adem en lichaam, wordt je rustiger en wordt je energie gestimuleerd.

www.yogasophiedejaegere.nl – sophiedejaegere@chello.nl

 

Share on FacebookEmail this to someoneTweet about this on TwitterPrint this page
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com